什么是甲亢，得了甲亢怎么吃？

不知道你身边，有没有吃不胖的人。

吃不胖的人，可能是得了这种病，怎么也吃不胖。

这类人在人群很好辨认，体形消瘦，眼球外凸，如果脾气还比较暴躁，那大概率没跑了。

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既然吃不胖，那是不是可以大吃特吃，想吃什么都可以了呢？

不要冲动，它毕竟是一种疾病，更需要精准的营养。

今天我们要说的就是甲亢，它是怎么引发的？在饮食上注意些什么呢，这篇文章来告诉你。

什么是甲亢？

甲状腺功能亢进症简称甲亢，是因为靠近脖子前部的蝴蝶形腺体，也就是甲状腺，分泌过多的甲状腺激素。①

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甲状腺激素负责控制新陈代谢，当你甲状腺功能亢进时，会出现新陈代谢不正常加快的症状：尽管食欲和食量增加，但体重减轻

心跳加快或不规则

紧张、烦躁、睡眠困难

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手抖，肌肉无力

出汗，难以忍受炎热

频繁排便

颈部肿大，称为甲状腺肿大

不要觉得得了甲亢会变瘦还挺好，如果甲亢没有得到及时的治疗，可能会产生严重的健康后果。

比如血栓，中风，心力衰竭和其他心脏问题，格雷夫斯眼病（GO），骨骼疏松症，肌肉无力以及月经不调和生育问题。

当你的免疫系统，攻击眼睛周围的肌肉，和其他组织时，格雷夫眼病GO就会发生，可在甲亢之前或同时发生。

症状包括：眼睛凸起，眼睛发炎，眼睛浮肿，畏光，眼睛肿痛，视力模糊或复视。②

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甲状腺功能亢进症在女性和60岁以上人群中更常见，除此之外，还有这些高危因素：

有甲状腺疾病家族史

恶性贫血，一种由维生素 B12 缺乏症引起的疾病

1型或2型糖尿病

原发性肾上腺皮质功能不全

吃大量含有碘的食物，如海带

使用含有碘的药物

使用尼古丁产品，如吸烟

怀孕超6个月

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一般来说，怀孕期间出现轻度甲状腺功能亢进症，通常不是问题，但如果怀孕期间出现严重的甲亢，而不及时治疗，会影响母亲和婴儿。

什么导致甲亢？

导致甲亢的疾病有很多：

→格雷夫斯病

这是甲状腺功能亢进的最常见原因，这是一种自身免疫性疾病，你的免疫系统会攻击甲状腺，刺激它产生过量的甲状腺激素。

桥本甲减也是自身免疫性疾病，但是和甲亢相反。

→甲状腺结节过度活跃

甲状腺结节过度活跃，或甲状腺肿块很常见，通常不会癌变。

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然而，一个或多个结节可能会变得过度活跃，并产生过多的甲状腺激素，这种情况最常见于老年人。

→甲状腺炎

甲状腺炎顾名思义就是甲状腺的炎症，某些类型的甲状腺炎，会导致甲状腺激素，从甲状腺“逃”到血液中，结果可能会出现甲状腺功能亢进症的症状。

可导致甲状腺功能亢进的甲状腺炎类型包括：

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亚急性甲状腺炎，会出现甲状腺疼痛、发炎和肿大。

产后甲状腺炎，可在女性分娩后发展。

无痛性甲状腺炎，类似于产后甲状腺炎，但发生在没有怀孕的情况下，甲状腺可能会增大，有专家认为无痛性甲状腺炎可能是一种自身免疫性疾病。

甲状腺炎也可引起甲状腺功能减退的症状，在某些情况下，甲状腺过度活跃一段时间后，它可能会变得不活跃。

→碘摄入过多

你的甲状腺使用碘，来制造甲状腺激素，你摄入碘的多少，会影响你的甲状腺激素的多少。

有些人摄入大量的碘，可能会导致甲状腺产生过多的甲状腺激素。

一些止咳糖浆和药物，包括一些心脏药物，可能含有大量的碘；海藻和海藻补充剂也含有大量的碘。

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→服用甲状腺激素药物过多

甲状腺功能减退症的人，可能会服用一些甲状腺激素药物进行治疗，但如果服用过多的话，可能会导致甲状腺激素水平过高。

如果你在服用甲状腺激素药物，最好每年至少去看一次医生，以检查甲状腺激素水平，看看是否需要调整剂量。

其他一些药物也可能与甲状腺激素药物相互作用，提高激素水平，如果你服用甲状腺激素药物，同时还准备吃其他药物，那么一定要先咨询医生。

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→非癌性肿瘤

这是一个比较罕见的情况，位于大脑底部的垂体非癌性肿瘤，也可引起甲状腺功能亢进。

甲亢该怎么吃

甲亢的最佳饮食是高热量，营养密度高的饮食计划，因为甲亢患者的热量消耗也非常大，因此饮食一定要保证有足够多的热量。

放射性碘疗法是推荐用于，治疗甲状腺功能亢进症的方法，在进行此治疗之前，医生可能会让你先进行低碘饮食。③

治疗甲状腺功能亢进后，大多数人最终会出现相反的情况，即甲状腺功能低下，或甲状腺功能减退。

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为了弥补甲状腺激素的不足，需要服用合成甲状腺激素药物，称为左甲状腺素，还要定期验血，以监测甲状腺激素水平是否在理想范围内，药物剂量是否需要调整。

在决定吃什么和如何烹饪时，要考虑到你的甲状腺状况，可以避免甲状腺激素过多或过少的起伏。

→甲亢患者推荐避免的食物

甲亢患者在进行低碘饮食之前，要先咨询医生自己是否具有缺碘风险，以下食物是甲亢患者需要注意的：

盐：避免食用碘盐，最好选择海盐或非碘盐。

海鲜和海藻：这些食物天然富含碘。

鸡蛋黄：蛋黄的碘含量高于蛋清，想要降低总碘摄入量的话，可以只吃蛋白。③

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大豆：大豆会减少药物对甲状腺激素的吸收，干扰甲状腺功能，如果你在服用甲状腺药物，或甲状腺功能低下，则不应大量食用。④

过敏性食物：食物过敏会加重甲亢的症状，常见的食物过敏原有：乳制品、麸质、花生、玉米、食品添加剂和防腐剂等。⑤

十字花科蔬菜：十字花科蔬菜，如羽衣甘蓝、花椰菜、白菜、西兰花等，生吃的话，其中的致甲状腺肿化合物，异硫氰酸盐可能会干扰甲状腺功能。

有意思的是，升高体内硫氰酸盐浓度的因素，最明显的就是吸烟。

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如果你因为甲亢忍痛不吃最爱的白菜，但还是继续吸烟，那真属于是抓大放小了奥。⑦

加热烹饪十字花科蔬菜，能够大大减小异硫氰酸盐的含量，可以适量食用的哦。

→甲亢建议吃什么？

富含Omega-3脂肪酸的鱼：过量的甲状腺激素产生，会导致骨骼分解，骨质疏松症的风险增加。

像鲑鱼这样的多脂鱼，是维生素D的重要来源，有助于改善身体的钙吸收，降低骨质疏松症的风险。

研究表明，omega-3脂肪酸有助于改善肝功能，这会弥补甲状腺失调造成的负面影响。⑧

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发酵食品：泡菜，康普茶，开菲尔酸奶和酸菜等发酵食物，含有益生菌，有助于增强肠道健康，并可能有助于调节甲状腺功能。

肠道健康与炎症息息相关，而甲亢最常见的原因就是格雷夫斯病，控制炎症对甲亢患者来说尤为重要。

红肉和肝脏：这些富含铁的食物，有助于提高你的铁水平，有研究已证明，低水平铁与甲亢进有关。⑨

橄榄油：橄榄油可以减少体内炎症，也可以改善甲状腺功能。

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富硒食物：硒能够支持甲状腺功能，已被证明对格雷夫斯病等自身免疫性甲状腺疾病有益处。

富含硒的食物有巴西坚果、奶酪、牛肉、鸡肉等。

关键的瘦龙说

吃不胖的人，背后有几个重要的原因，其中第一个就是甲状腺水平太高。

还有些人，是消化吸收不好，肠道菌群有问题，经常性拉肚子等等。

还有些人，是因为基因决定它不储存皮下脂肪，只储存内脏脂肪，是假瘦子。

假瘦子可能出现营养不良的问题，所以，大家不要羡慕吃不胖的人。

如果你有甲亢的问题，可能随便吃，也不会胖。

但是，当甲状腺激素水平恢复正常时，再这么吃，也会变胖。

甲亢的小伙伴，如果你解决了甲亢的问题，担心体重反弹，可以坚持低碳饮食。

平时一定要注意平衡碘摄入量，以及影响甲状腺功能的其他成分。

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