青岛大学附属医院教授：低碳生酮饮食与骨骼健康的关系

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低碳饮食不是万能的，要根据自己的情况调整，但是各种风险少于高碳水饮食。

建议低碳饮食者，注意钙摄入量：无糖酸奶，奶酪是不错的钙来源，还可以自制骨头粉，蛋壳粉等。

提高钙吸收（晒太阳，补充维生素D），补充足够的蛋白质。

需要杨乃龙教授的低碳和骨质酥松的完整版本pdf，请添加我们的客服微信，slcs012或者咨询任何我们的客服人员，我们可以发送给大家。

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