不断刺激多巴胺有什么危害？小心被它支配……

你信吗？我们这一辈子，都在不断地追求刺激。

大部分人都受不了无聊的生活，没有多巴胺刺激的生活，味同嚼蜡。

但是，让我们越爽的东西，越可能控制我们，越让我们欲罢不能，

美食、烟、酒、色情、这些东西都在控制我们。

今天，给大家分享一个很经典的故事。

为了追求多巴胺刺激，小鼠累死自己

食物、烟酒和色情上瘾都被归类为行为上瘾，对食物和性的追求，都是由多巴胺所驱动的。

多巴胺是脑中分泌的神经化学物质之一，作用于脑中的奖励系统，奖励系统是我们体验渴望和快乐的地方，上瘾的问题也发生于此。

本文的图片均来自于 yourbrainonporn.com ①②

正常情况下，奖励系统会促使我们去做有利于生存和延续基因的事情，比如寻找食物，追求爱情，建立人际关系、冒险、玩、和追求新事物。

对现代人来说，我们一直在追求新的刺激。

每次新鲜感褪去时，多巴胺下降，这种兴奋感也随之消失，所以奖励系统又会促使我们寻找下一个目标。

可以这么理解，多巴胺奖励系统，是我们做事的驱动引擎，而多巴胺就是这个引擎的燃料。

→小鼠为了追求多巴胺，不顾生死

多巴胺的力量，有多强大，曾有这么一个试验：把一个电极植入老鼠的奖励系统，在每次按压开关后，都会产生微弱的电流刺激，老鼠的大脑产生多巴胺（暗爽感）。

实验开始后，老鼠不断地按压开关，对身边的食物和异性视若无睹，直到自己完全精疲力竭饿死为止。

不断刺激产生的多巴胺，让老鼠误以为拨动开关，比吃饭和交配更重要。

另一个实验里，研究者给老鼠注射了阻止产生多巴胺的药物，然后老鼠几乎没有任何动力去交配，去吃东西，或者做任何事。

即使把食物放在眼前，老鼠也会无动于衷，直到自己饿死。

→人和老鼠差不多，没有多巴胺=没动力

本质上，老鼠按开关刺激多巴胺，和人类严重上瘾问题并没什么不同。

每天刷视频的你，和实验室小白鼠差不多，通过互联网就可以获得无穷无尽的新奇事物，每次点鼠标、刷手机、发消息、看视频就像小鼠手中的开关一样，给我们一点多巴胺的刺激。

每一次多巴胺的分泌，会被大脑解读为这件事很重要，虽然这些行为往往无关生存，但生物本能，还是会让我们不断重复这样的行为。

→多巴胺系统和阿片系统（Opioids system）

你体验到的愉悦感和满足感，与脑中分泌的阿片类化学物质的释放有关。

内源性阿片和毒品海洛因、吗啡产生的效果类似，只不过剂量和强度都要小很多。

人类内源性阿片最大爆发于性高潮，其次是吃大餐时的满足感，还有非常口渴时喝水缓解口渴。

正是脑中分泌的阿片类化学物质，让我们感到满足，所以暂时停止了寻求和渴望。

但是，多巴胺系统，要比阿片系统更强大，所以我们总是欲求不满，想要的更多。

这其中的道理也很简单，因为保持不断地寻找食物比在满足中呆坐，更能让我们生存下去，所以一些科学家也把多巴胺奖赏系统称为为寻找系统（Seeking system）。

美食VS性爱，谁的吸引力更大？

我们不断追求更高的多巴胺刺激，反过来，大脑又通过分泌多巴胺，来控制我们的欲望强度。

高糖饮食会对奖励回路系统产生很大的冲击，大脑知道高糖等于高热量，这也意味着更长的生存时间。

这就是为什么即使已经吃饱，还是可以吃下餐后的甜点。

因为看到甜点后，对它的期待，会让你的多巴胺飙升，奖赏回路中激增的多巴胺会掩盖住饱腹感，尽管知道吃多了会后悔，但还是会忍不住想吃。

大脑本能认为获得高热量的食物对生存至关重要的，所以总想让我们多吃几口。

然后，繁殖更是延续基因的第一要务，大脑会认为，它更重要。

所以，性刺激会比其他自然奖励产生更高的多巴胺水平，看下面的对比图。

这也就是说，性对很多人的吸引力，要比食物大多了。

→网络色情带来的性刺激，让你的多巴胺水平一直飙高

我们的奖励系统进化并保持了很久，在狩猎采集的原始社会中，潜在的配偶很少，遇到性伴侣并发生性关系的几率更少。

但是，互联网的兴起，让我们一个小时里可以看到的美女或帅哥，比我们祖先在一辈子遇到的还要多。

网络色情可以不停地变换内容保持新奇，让你长时间保持多巴胺水平的持续升高。

那么问题来了，长期这样，真的行不行？

柯立芝效应，男性可为爱而死

网络色情之所以可以保持高水平的多巴胺，还有另一个原因，因为它利用了一个古老的生物机制柯立芝效应。

几个研究，可以很好的解释什么是柯立芝效应。

→动物研究

当把一只雄鼠扔进笼子，面对于一只发情的雌鼠时，两只情投意合的老鼠会激情四射的连续交配，逐渐的雄鼠产生倦怠，即使雌鼠此时还有交配的愿望，雄鼠却再也兴奋不起来了。

然而，此时换上一只新的雌鼠，雄鼠马上又会挣扎着起来继续交配。

只要不断地更换雌鼠，这个过程可以不断重复，直到这只雄鼠完全精疲力尽昏倒过去。

类似研究发现，公羊在面对同一发情的母羊时，随着交配次数增多，公羊射精的时间会从2分钟延长到17分钟（下图棕线）。

但是，如果在每次交配之后更换新母羊交配，公羊就能保持交配时间稳定在2分钟左右的，一直到他精疲力尽为止。

这种在哺乳动物中普遍存在的现象是因为，面对同样的异性多次交配后，雄性动物脑中分泌的多巴胺会越来越少。

但是当新的雌性出现时，雄性动物又会产生大量的多巴胺，从而又能快速的提高活力和“性致”。

→关于人的柯立芝效应

澳大利亚的一项关于男性观看色情片的研究发现，不仅仅是色情片中的裸体让人兴奋，色情片中出现的新人物，更能让人兴奋。

试验对象连续观看了22个色情视频片段，研究人员记录了受试者的注意力和性唤醒程度。

看到上图中那个尖峰了吗？那是研究人员连续展示来自同一色情片的18个片段之后，换了新视频，此时受试者的大脑注意力再次集中，生理机能也迅速做出了反应。

新的交配对象，会使动物交配后的不应期时间大幅缩短，以便于再次交配，这就是柯立芝效应。

这一古老的生物机制在男性和女性中都存在，从生物学的角度来看，这样有助于提高雌性受孕的几率，同时有助于保证遗传基因的多样性。

有人会问，为什么现在人类社会还是一夫一妻制，这是因为人在成长的过程中理性因素克服了原始的生物本能。

另外人类具有社会属性，固定的伴侣有助于抚养后代，另外稳定的家庭环境也会给人带来满足和幸福感。

但即便如此，柯立芝效应还是始终潜伏在人类的大脑之中，只要有新奇特多性刺激，就会让脑中的多巴胺激增。

可以这么说，正是柯立芝效应，造就了今日网络色情的盛行。

频繁的色情刺激，让你对正常性爱无感

2010年，在色情产业发达的日本有过一项调查，16岁至19岁的男性中有36%的人表示对性没有兴趣，这一数字比2008年翻倍。

另外2008年的一项调查发现，以浪漫著称的法国人，居然有20%的年轻男性同样表示对性无感。

学者认为年轻人中出现的这一现象，最主要的原因就是近些年来盛行的网络色情导致的。

网络色情对多巴胺的超常刺激，改变了年轻人对正常性爱的观感，导致他们反而对正常的性爱提不起兴趣了。

那么，网络色情是如何超常刺激多巴胺的？

→无穷无尽的新奇性，带来违背预期的超常规体验

网络色情中夸张的情景，不断更新变化的新奇特性，往往会超出观看者的预期。

超预期会提升多巴胺，加上现如今高速互联网的便利性，不断观看色情片时，就能不断刺激巴胺水平升高。

→不断搜索的过程，不断升起对下一个刺激的期待

多巴胺水平开始下降时，只需再点开一个新视频，多巴胺水平就会因为柯立芝效应迅速上升，这就是网络色情如此独特和令人成瘾的原因。

就这样，色情成瘾者的性行为模式被改变了，性幻想场景被色情视频中的场景完全取代。

色情成瘾者，被限制成为一个屏幕前的偷窥者，而不是真实性生活的参与者，加上网络的便利性，所以年轻人宁愿看色情视频，却对真实的性爱提不起兴趣。

→成瘾者频繁受到冲击、惊奇和焦虑的刺激

研究发现：过度重口味，包含禁忌元素的色情片，会引起观看者的情绪状态大幅波动，其中焦虑、羞耻、震惊和惊讶等强烈情绪都会增加多巴胺。

另外，强烈情绪也会增加压力神经递质和压力荷尔蒙，如去甲肾上腺素、肾上腺素和皮质醇，这些压力神经化学物质又会增加兴奋感，进而放大多巴胺的效果。

随着时间推移，成瘾程度的加深，色情片观看者的大脑甚至会把焦虑误认为性唤起的感觉。

有时候当有压力的时候，你会不由自主的想到性，就是这个原因。

这也解释了为什么一些色情片成瘾者的口味会越来越重：因为新奇特的元素，可以让人获得额外的多巴胺和应激神经化学物质，他们需要这些额外的刺激来唤起性欲或达到高潮。

→过分追求高潮的边缘体验（Edging）

长期性刺激的男性，可能会故意推迟射精，来长时间保持高兴奋状态，称为边缘体验。

色情片将多巴胺长时间维持在高水平，人类正常的大脑如此被重新训练后，常规的满足机制就会被这种极端情况改写。

成瘾药物和垃圾食品，都会造成成瘾问题，但区别在于，人对药物和食物的消费是有限度的。

但是，色情片成瘾者却可以通过一天到晚无休止的看色情片，来保持这种兴奋的状态。

网络软性色情，变成了一个疯狂制造多巴胺的机器，让年轻人慢慢对真正的性爱失去信心。

关键的瘦龙说

多巴胺虽好，真的不要贪杯。

长期刺激会减少我们多巴胺受体，你不断地提高快乐阈值，最后把自己累死。

不定时的阻断多巴胺，增加多巴胺受体，让受体变得越来越敏感，可以大大提高你的工作效率，自控能力，而不是被多巴胺绑架。

网络社会提供了便利，也变相绑架我们，频繁的多巴胺的刺激，让我们不断地寻求更高的刺激，这就是成瘾背后的机制。

一旦成瘾，再戒，就很难了。