揉眼睛为什么容易感染病毒？揉眼睛，会带来哪些危害呢？

新型冠状病毒还在“嚣张”，大家最关注的是：如何避免与病毒相遇？

显微镜下的冠状病毒，图片来自wikipedia

这就不得不了解它的传播途径，除了常见的呼吸道飞沫传播外，一个易被忽略且格外引人注目的渠道就是：眼睛。

这其中最为鲜明的一个例子，来自北京大学第一医院呼吸和危重症医学科主任王广发医生，1月22日病情出现好转的时候，王医生通过社交媒体，分析了自己为什么会被感染。

在梳理了去武汉的轨迹和细节后，他认为，自己最有可能感染的地方是在发热门诊，当时虽然戴着N95口罩，并且高度戒备，但确实忽略了眼睛，没有配备防护眼镜。

回北京后他出现的最早症状就是：左下眼睑的结膜炎，随后就确诊感染了新型冠状病毒2019-nCoV，因此他高度怀疑是病毒先进入结膜，而后再到全身。

那么，病毒进入眼睛的主要方式有哪些呢？一个是以飞沫形式直接“钻”进眼睛，而另一种方式，就是你用可能沾染上病毒的手去『揉眼睛』。

2019年1月28日，澎湃新闻发表了一篇题为《国家医疗专家首次释疑接触传播：手污染到病毒后揉眼睛或感染》。

其中就提到，如果你的手被病毒污染，再去揉眼睛，就可能引发感染。

同日，人民日报也有一篇题为《接触传播怎么防？专家：揉眼睛就可能感染，要勤洗手》的报道。

看到这里，想必对于避免揉眼睛、注重眼部和手部卫生这件事情，你也一定提高了警惕。

大人有这个意识就可以，一般不会轻易揉眼睛了，但是，孩子经常揉眼睛怎么办？不能一直看着他。

今天这篇文章，我们来和大家说一说，为什么眼睛那么易感染病毒？如何避免揉眼睛呢？

为什么揉眼睛易感染病毒？

病毒想要感染一个人，首先会进入人体细胞，那细胞上就必须要有一个它的对应『受体』（能特异性地与病毒结合、介导病毒侵入并促进病毒感染的宿主细胞膜组分）。

而新型冠状病毒2019-nCoV的受体，和SARS一样，都是血管紧张素转化酶 2（ACE2）。①

The sequence of 2019-nCoV RBD, including itsreceptor-binding motif (RBM) that directly contacts ACE2, is similar to that ofSARS-CoV, strongly suggesting that 2019-nCoV uses ACE2 as its receptor.

也就是说，病毒想要成功感染一个人，首先得接触到含有这种酶的细胞，然后才能完成完成受体结合。

当类似的细胞被暴露在空气中时，就提高了可能的感染几率，这其中最为突出的就是『黏膜细胞』，嘴唇、鼻腔、口腔、眼皮等等，都有黏膜细胞。

当病毒接触到黏膜细胞时，很快就可能与受体结合，就开始感染了。

所以，如果手上沾染了病毒，通过“揉眼睛”这个简单的小动作，就可能导致全身感染。

没错，这个病毒就是这么厉害。

但是，揉眼睛不只是会感染新型冠状病毒，双手所携带的细菌，远比身体其他部位都要多，当你揉眼睛的时候，还可能引发红眼病、结膜炎等眼类疾病。

当然，揉眼睛所带来的坏处，并不仅止于此。

揉眼睛，可能带来一系列的问题

不经意地揉眼睛，可能会把病毒或者细菌带入眼中，引发感染，如果频繁、经常性地揉眼睛，还可能带来更多坏处：

→揉眼睛，损坏角膜

如果揉眼睛过多，会有擦伤角膜的风险，角膜是眼前的圆顶状保护层，可控制光线并让你以更加清晰的视野看到整个世界。

轻微的划伤能迅速愈合，不会造成永久性损坏，但是，更深的划痕可能导致感染、疤痕、溃疡和其他问题。

在易感人群中，连续搓揉眼睛也可能导致角膜变薄，从而使角膜变薄并逐渐变成圆锥形，这会致使视力失真，且可能需要角膜移植。

→破坏视力，恶化眼疾

如果你有眼部疾病，例如青光眼或进行性近视，揉眼睛会使情况变得更糟。

图片来自tumblr

比如青光眼患者，可能会通过增加眼球压力来扰乱眼睛的血液流动，从而导致神经损伤和永久性视力丧失。

→带来黑眼圈、导致眼睛充血

眼睛周围的皮肤层，是身体最细腻和最薄的肌肤，每次摩擦这个区域的时候，都可能损坏皮肤表面下的细小血管。

血管如果破裂的话，眼睛周围组织中的血液流动就会被迫中断，可能带来黑眼圈。

另一方面，过度揉眼睛的话，也可能导致眼内血管发炎，导致眼睛充血发红。

→导致眼周肌肤松弛，甚至长皱纹

眼周皮肤很娇嫩，揉眼睛的次数越多，就越可能影响眼周的胶原蛋白和弹性蛋白，导致肌肤松弛，甚至生出皱纹。

总之，不管是偶尔还是频繁揉眼睛，都可能影响眼部健康，聊到这里，你可能想问了：那到底是什么原因去促使一个人揉眼睛呢？尤其是孩子，似乎比大人更多地揉眼睛。

为什么忍不住想揉眼睛？

大部分人揉眼睛主要是因为眼睛不舒服，揉完眼睛感觉很爽。

揉眼睛可以通过摩擦润滑眼表，来缓解干眼带来的不适和发痒，施加在眼球上的压力，也会刺激迷走神经，降低心率，带来镇定舒适感。

所以，对于很多人来说，揉眼睛是一件令人愉快的事情，但是很少有几个人去问，为什么会揉眼睛，为什么孩子喜欢揉眼睛？

→看电子屏幕太久，导致视觉疲劳

在这个数字化的时代，电脑、手机、平板电脑，电视等已成为我们日常生活的重要组成部分，过度使用这些小工具会导致眼睛疲劳。

所以，很多人可能经常性地无意识揉眼睛，只为减轻疲劳，所以，让眼睛多休息，非常重要。

图片来自giphy

→眼睛发干

眼睛干涩也会带来不适，而揉搓眼睛会刺激反射性撕裂，从而暂时舒缓眼表，缓解干燥感。

与眼睛发痒的其他一些原因相反，干眼是一种慢性疾病，需要加以治疗。

→过敏

季节性过敏会引起过敏性结膜炎，它是春季和秋季最常见的疾病，其原因是花粉数量高和暴露于草和杂草等室外过敏原，而常年存在的过敏症，则可能是霉菌和灰尘引起。

→睑缘炎

睑缘炎是指由油腺异常活动所引起的眼睑边缘发炎，此时眼睑和眼表会出现诸如发痒、发红、流泪、肿胀和干燥等状况，增加了揉眼睛的需要。

→接触到了刺激物

常见的刺激物包括化妆品、灰尘、池水中的氯、灰尘粒子、过期的眼药水等。

用肮脏的手擦眼睛会导致大量刺激物进入眼睛，包括细菌，真菌，病毒和过敏原。

→隐形眼镜的不当使用

长时间佩戴隐形眼镜会引起不适和刺激感，而长期佩戴隐形眼镜（尤其是使用软性隐形眼镜），会导致称为巨乳头结膜炎（GPC）的过敏性疾病，导致眼睛严重发痒，此外，眼镜磨损也可能引发眼部问题。

图片来自giphy

此外，像是睑板腺（比如被阻塞，不能产生足够润滑液）功能障碍、亮光刺激、服用抗组胺药、滥用眼药水等等，都可能增加你揉眼睛的频次。

那么，在疫情爆发的今天，如何降低揉眼睛所带来的感染风险呢？又如何保护眼睛减少揉眼睛的可能性呢？

如何避免揉眼睛，感染病毒？

 疫情当前的今天，每个人都不敢完全保证自己不接触病毒，所以，尽量在心里反复跟自己强调：不要揉眼睛、不要揉眼睛、不要揉眼睛

但是，更实际的方式就是：洗手，一定要多洗手，并且尽可能得洗久一点、全方位一点。

除此之外，还可以从以下几点来出发来减少或避免揉眼睛：

→改变用眼习惯，避免视觉疲劳

不要长时间盯着电视屏幕、看太长时间的书、或者玩游戏……避免用眼过度，缓解眼疲劳。

可以尝试『20/20/20规则』，即：在近距离工作的每20分钟，休息20秒，看一下20英尺远的地方。

→用冷热敷来缓解眼部发痒

摘下隐形眼镜后，如果眼睛不舒服，请勿摩擦，而应在眼睛上使用冰袋冷敷，可以起到缓解作用，此外，对于存在干眼症的人来说，适当热敷眼睑能使油脂分泌更通畅一些。

→注意眼部卫生，保持清洁

少去或者不去油烟大、灰尘多的地方，这些地方可能含有大量刺激眼睛的物质，避免长时间佩戴隐形眼睛，且及时检查隐形眼镜是否有损伤，化妆的时候要格外注意眼部卫生，卸妆的时候也要尽量卸干净。

→避免过敏原

有过敏症的人，应尽可能地避免引起眼睛发痒的过敏原，比如花粉、螨虫等等。

也要保证家庭卫生，如果在家里，孩子经常接触的东西，一定要经常擦洗，避免孩子揉眼睛的时候，感染。

→切勿滥用眼药水

随意滥用眼药水，可能没起到舒缓的作用，反而加重眼部的瘙痒、干涩状况，其实非要用的话，人工泪液可以适当滴一点。

→找医生查眼睛，调整饮食

如果眼睛干痒状况持续不断，就尽量找医生去检查，看看是不是存在可能的疾病。

此外，在饮食方面，一些食物，比如，也是会加持你的眼睛健康的，比如富含omega-3脂肪酸的鱼类，Omega-3脂肪酸可促进视觉发育以及眼后视网膜的健康，它们还可以帮助防止眼睛干涩。

再比如含有高水平锌的牡蛎，瘦肉等，锌有助于保持视网膜健康，并可以保护眼睛免受光的伤害。

关键的瘦龙说

在写这篇文章的过程中，刚好看到关于“在门把手上检测到新型冠状病毒”的新闻报道，很多人评论道：简直防不胜防。

试想下，如果你用手触摸这个门把手，随后只是揉了揉眼睛，病毒都有可能通过眼睛中的黏膜细胞，成功“侵入”你的体内，所以我们一定要勤洗手。

揉眼睛所带来的危害，不止是把病毒和细菌带到你的体内，还可能引发炎症、损害角膜、伤及视力……

为了避免如上状况的发生，除了勤洗手多洗手久洗手之外，还要寻找原因，尽可能得减少揉眼睛的可能性。

比如改变用眼习惯、避免视觉疲劳，比如注意眼部卫生、保持眼部清洁，再比如不滥用眼药水等。

疫情的突袭，让每个人多多少少都陷入了一段时间的恐慌，待冷静下来的时候，了解如何积极应对，就变成了真正的关注点。

希望通过本篇分享，让你关注可能曾经被忽视的“盲点”传播渠道——眼睛。

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