网红Bella靠纯肉饮食改善皮肤、长高还减重，这种吃法靠谱不？

今天，我要给大家讲一个匪夷所思的故事，可能会彻底改变你对“健康”的看法。

这个28岁的女生，6年不吃碳水化合物、不碰水果、不碰蔬菜，只靠肉蛋生活。

这听起来是不是很疯狂？但这就是28岁网红Bella的真实经历。

贝拉（Bella）的YouTube用户名是 @steakandbuttergal，拥有41.6万粉丝。①

她以“纯肉饮食”为主题，分享自己的饮食方式和身体变化。

28岁网红Bella纯肉饮食的经历

Bella曾是一个严格的素食主义者，但后来她的饮食习惯发生了180度大转变。

和很多女生一样，她曾经也有抑郁症，曾在茱莉亚音乐学院攻读硕士学位，每天都要应对焦虑、抑郁、忍受各种各样的压力。②

由于职业属性，经常要上台演奏，身体形象很重要。

每次她体重增加一点，那些超紧身连衣裙就会让她感到压力很大。

她也曾经用节食减肥，然后第二天暴饮暴食，甚至做极端的事情来惩罚自己。

吃肉后，情况改变了。

“抑郁、压力和压力每天都在我吃肉的时候真的感觉像 忧郁的阴云刚刚消散，不再笼罩着我的生活。”

“我很高兴醒来时感觉精神振奋，有动力去做事，这种感觉持续了一整天。”

“我以前脑子混乱，现在我感觉富有创造力，动力十足，大脑非常敏锐，可以滔滔不绝地说个不停，现在非常高效，想做困难的事情。”

她6年来没有吃过任何碳水化合物、水果或蔬菜，只吃各种草饲肉，牛肉吃的多。

还有鸡蛋和黄油。

Bella认为高脂肪肉食饮食最适合激素治疗，她每天要吃掉一块草饲黄油（113克），如果需要更多治疗，会吃每天一整块黄油。

身体现在是燃烧脂肪来提供能量。纯肉饮食还帮助她减掉了 25 磅（22.6斤）体重。③

她说，纯肉饮食不仅没有让她生病，反而让她感觉前所未有的健康。

她说：“我的心跳不仅没有停止，而且我现在有更多的精力去锻炼身体、陪我的狗玩耍。”

空腹血糖的理想范围通常在70-99 mg/dL之间，她的空腹血糖从86（接近糖尿病前期的血糖水平）降到66（快到低血糖的水平），说明血糖很健康。

她说：“高脂肪的肉食饮食有助于提高高密度脂蛋白 (HDL) 水平，这是一种好的胆固醇，而我的高密度脂蛋白 (HDL) 从 73 飙升至 98。”

“降低甘油三酯也会降低患心脏病的风险，我的甘油三酯从 97 降到了 15。”④

她说：“我的身体现在散发自然的香气，连沐浴露都不需要了！”甚至连放屁的问题也彻底消失了。(因为膳食纤维和某些不好消化的成分减少)

一年来每天吃一块黄油，重新激发了她的性欲，并让她拥有了“黄油胸”。

纯肉饮食后，还让她的身高达到了1米78(之前175cm)，你敢信？

最重要的是，她曾经的皮肤问题，比如湿疹、痤疮和银屑病，都奇迹般地消失了。

她还说，不再有经期疼痛，月经实现了“无痛”。精力也变得充沛无比。

这看起来是不是有点像科幻小说？

然而，Bella的这种饮食方式存在争议。

因为主流的健康机构，比如英国国家医疗服务体系和美国疾病控制与预防中心，一直倡导均衡饮食，建议人们摄入适量的瘦肉、碳水化合物以及大量新鲜水果和蔬菜。

而Bella的“纯肉饮食”显然与这种建议背道而驰。

尽管如此，纯肉饮食也受到很多人的欢迎，因为只有亲身经历过的人才知道，和远古祖先的一样的饮食方式究竟可以带来什么好处。

比如，评论区有人分享自己的经历。“已经吃肉超过七个月了！脂肪肝、糖尿病、憩室炎都好转了，减掉了 40 磅。”

“50 年来，我一直心律不齐。服用 90% Carnivore 两年后，我的心跳恢复正常，我的血压降至最低，我还有6块腹肌。”

播客主持人Joe Rogan和心理学家Jordan Peterson也都进行过纯肉饮食。

并且都通过纯肉饮食改善了他们的身体状况和心理健康。

关键的瘦龙说

当然，我也知道，纯肉饮食也不一定适合所有人，建议再专业人士的指导下进行。

现在，还有一些专家对吃太多肉提出质疑，很多专家质疑纯肉饮食致癌，提高胆固醇的风险，提高心脏病的风险。

实际上，如果你吃干净的纯肉饮食，吃原生草饲食物，你的状态会很好。

而且在热量不超标的情况下，纯肉饮食比现在所谓的标准饮食更健康。

Bella从一个素食主义者变成了纯肉饮食的拥趸，用6年时间挑战了健康饮食的传统观念。

经过检测，各种健康数据也都显示正常，事实证明纯肉饮食是健康的，对于她来说是适合的。

那么，什么人可以试一试纯肉饮食呢，下面这个图片大家可以收藏起来。

如果你还饱受各种过敏、自身免疫性问题的困扰，建议尝试一下纯肉饮食，看看身体的反馈。

如果你有尝试过纯肉，欢迎在评论区留言，分享你的经历。

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