逆转脂肪肝的10种方法

1. 低碳生酮饮食

2. 轻断食

3. 适量运动

4. 戒酒

5. 避免果糖

6. 摄入充足的蛋白质

7. 适量喝咖啡

8. 吃有益肝脏的食物，如富含脂肪的鱼、牛油果、亚麻籽、优质脂肪、洋葱等

9. 吃有益肝脏的营养，如水飞蓟、维生素E、槲皮素、辅酶Q10、维生素D3、维生素B3等

10. 放慢吃饭速度

====进群、领取食谱，联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦，大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号（瘦龙健康）这里发布文章，大家一定要关注哦。关注公众号后，请回复食谱二字，获取食谱。

如果你想进群，可以扫描下面的码哦