富含牛磺酸的10种食物

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1. 贝类（如牡蛎、扇贝、蛤蜊等）

2. 章鱼

3. 鱿鱼

4. 虾

5. 深海鱼（如鳕鱼、三文鱼、金枪鱼等）

6. 紫菜（海苔）

7. 牛肉

8. 羊肉

9. 鸡肉

10. 动物内脏（如猪心、猪肝、牛心、牛肝等）

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