富含硒的10种食物

1. 猪腰子

2. 鱿鱼干

3. 金枪鱼

4. 口蘑

5. 生蚝

6. 梭子蟹

7. 蛤蜊

8. 虾皮

9. 海虾

10. 黄花鱼

巴西坚果是硒含量最高的食物，但它含有放射性元素镭，吃多可能伤害身体，甚至和某些癌症有关，还是尽量少吃

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