大家好，我是瘦龙。 2016年，我做了瘦龙健康这个低碳科普号，这4年，我每天都在写文章，看书，查找最新的国外资 […]
乳腺癌是威胁女性健康的头号杀手！ 上个月，国际癌症研究机构在《Nature Medicine》上发布了最新的数 […]
春暖花开，满眼都是生机勃勃与美好的景象。 你会不会觉得，平时看到的花花草草只是安安静静、毫无攻击性的“傻白甜” […]
传统观念认为，只有大量摄入植物纤维，才能拥有健康的肠道。 但是还有一种常常被人忽略的营养素，它也是肠道健康的守 […]
吃蔬菜更健康？西兰花是顶级健康食物？ 这些健康理念深入人心，但是，越来越多的数据发现，吃素并不健康，人类并不适 […]
你有没有发现，每次熬夜刷剧到凌晨，手就像被诅咒了一样，自动点开外卖软件？ 炸鸡、啤酒、烧烤、小龙虾… […]
在健身房挥汗如雨，总感觉肌肉恢复太慢？熬夜加班，总感觉最近记性越来越差？ 你以为的熬夜疲惫、经期抽筋、莫名焦虑 […]
线粒体很重要，是身体的能量来源。 先要年轻，救药线粒体的状态是年轻的，线粒体里面需要摄入一个很重要的营养，就是 […]
变老是正常，但是脑子变老，很危险。 有时候因为休息不好，睡眠不足，过度劳累，会导致断崖式衰老。 大脑的衰老，与 […]
1. 保持健康体重 2. 戒烟戒酒 3. 规律作息，避免熬夜 4. 适当运动且不过度 5. 减少精神压力 6. […]
1. 肥胖 2. 吸烟饮酒 3. 熬夜 4. 久坐 5. 泡热水澡、蒸桑拿等高温环境 6. 长期精神压力 7. […]