大家好，我是瘦龙。 2016年，我做了瘦龙健康这个低碳科普号，这4年，我每天都在写文章，看书，查找最新的国外资 […]

完了完了，不能随便断食了。 可能掉头发，最近这个西湖大学张兵教授团队发表在cell发表研究。 让很多人害怕了， […]

N-乙酰半胱氨酸（NAC）是半胱氨酸的补充剂，虽然半胱氨酸存在于许多高蛋白食物中，但NAC只能通过服用补剂获得 […]

1. 促进细胞自噬 2. 提高胰岛素敏感性 3. 促进棕色脂肪形成 4. 降低2型糖尿病、心脏病等慢病风险 5 […]

α-硫辛酸是人体自主制造的一种强大的抗氧化剂，在每个细胞中都有，既能溶于水又能溶于脂肪，比一般的抗氧化剂发挥的 […]

你什么时候开始吃糖的，小时候喜欢吃糖吗？ 你怀宝宝的时候，会吃糖吗？ 今天这个数据，可能有点让你意想不到。 吃 […]

年轻人，喜欢吃外卖，外面很多又都是反复使用的。 比如说外面的，炸鸡炸薯条，或者各种炸串的油大部分是植物油反复油 […]

1. 皮肤，维持皮肤紧致平滑，随着年龄增长流失，导致皱纹、松弛 2. 骨骼，为骨骼提供弹性和韧性 3. 肌腱和 […]

AKG（α-酮戊二酸）是三羧酸循环的关键中间产物，在细胞的能量代谢和许多生物合成过程中发挥着重要作用 AKG帮 […]

镁对人体非常重要，参与300多种酶的反应，很多人补镁是为了解决失眠问题，但有10-20%的人补镁后反而会出现失 […]

1. 维生素C，促进胶原蛋白合成，来源：彩椒、莓类水果等，大剂量VC补剂更有效 2. AKG，参与胶原蛋白生成 […]